文章总结：皮脂腺是头发油脂的背后黑手，保护头皮和头发的同时容易过度分泌油脂。频繁洗发会刺激皮脂腺，导致越洗越油的恶性循环。一些人易油体质，如青少年、男性、熬夜党等。调理头发的方法包括适度洗头、正确使用护发素、饮食清淡、避免使用热水、不过度触摸头发等。不要过分焦虑头发油腻，可以改变发型或保持自信。